Свести дневник питания в калораж и БЖУ, собрать черновик меню, написать памятку и пост в блог — это съедает вечера помимо самих консультаций. Искра снимает текстово-расчётную рутину: считает КБЖУ, готовит меню и раздатки. Но она НЕ ставит диагнозы и не заменяет врача — клиническое суждение, противопоказания и финальные рекомендации за вами.
Восемь разных типов задач — от разбора пищевого дневника до единого протокола центра. Везде Искра отдаёт черновик и расчёт, а диагноз, рекомендации и финальное решение оставляет специалисту.
На входе: Пищевой дневник или таблица приёмов пищи клиента — вставленные текстом, в XLSX или PDF (обезличенные).
На выходе: Подсчёт калоража и БЖУ за день, наблюдения по структуре питания (сахар, белок, клетчатка). Это структурирование, а не диагноз — выводы и рекомендации за вами.
~5 минут вместо 40
На входе: Пол, возраст, вес, рост, активность и цель клиента; целевой дефицит или профицит, который вы определили.
На выходе: Суточный калораж, раскладка БЖУ и порции по приёмам пищи с пояснениями. Цифры и соответствие клинической картине сверяете и утверждаете вы.
~5 минут вместо 30
На входе: Целевой калораж и БЖУ, аллергии и непереносимости, предпочтения по кухне, бюджет на продукты.
На выходе: Черновик меню на 7 дней с раскладкой по приёмам пищи и примерными порциями — основа, которую вы проверяете и адаптируете под клиента.
~15 минут вместо 2 часов
На входе: Ограничения (без глютена / лактозы / орехов), целевые калории и БЖУ блюда, кухня и бюджет.
На выходе: Варианты рецептов под ограничения с примерным КБЖУ и заменами ингредиентов. Состав и безопасность для клиента проверяете вы.
~10 минут вместо часа
На входе: Тема (перекусы, питьевой режим, питание в дорогу) и уровень клиента — новичок или опытный.
На выходе: Памятка простым языком: что делать, чего избегать, примеры — готова к выдаче после вашей проверки. Можно сразу под ваш стиль и логотип.
~7 минут вместо 40
На входе: Тема (зачем считать белок, что такое гликемический индекс) и кто клиент.
На выходе: Понятное объяснение без жаргона, с бытовыми аналогиями и примерами — чтобы клиент понял и применил. Точность формулировок проверяете вы.
~5 минут вместо 30
На входе: Формат консультации (онлайн / очно), длительность и что важно собрать у клиента.
На выходе: Структура и вопросы первичной встречи по блокам: анамнез образа жизни, цели, привычки, ограничения — чтобы ничего не забыть. Финальный сценарий за вами.
~10 минут вместо часа
На входе: Повод (напомнить про дневник, поддержать на плато, пригласить на контроль) и тон общения.
На выходе: Вежливый текст сообщения или письма — заботливо и без давления, готов к отправке после вашей правки. Можно сделать шаблон под рассылку.
~5 минут вместо 20
На входе: Тема (популярные протоколы питания, новые продукты, мифы) и для чего нужно — пост, ответ клиенту, своё развитие.
На выходе: Подборка с разбором и ссылками на источники. Достоверность, применимость и соответствие доказательной базе оцениваете сами.
~10 минут вместо часа
На входе: Центр здоровья один раз загрузил в общую базу знаний организации протоколы, базу рецептов и шаблоны памяток. Специалист спрашивает, как вести клиента по стандарту центра.
На выходе: Ответ по правилам именно вашего центра — формат меню, тон памяток, чек-листы — со ссылкой на пункт протокола. Новый специалист держит единый стандарт, не дёргая ведущего нутрициолога. У каждого свой личный ИИ.
~5 минут вместо получаса поиска по методичке
Один шаблон под любую задачу вашей профессии. Замените [плейсхолдеры] на свои данные.
Я нутрициолог ([частный консультант / специалист центра здоровья / диетолог в фитнес-клубе]).
Мне нужна помощь с [задача — разбор пищевого дневника / расчёт КБЖУ / меню на неделю / подбор рецептов / памятка клиенту / скрипт консультации / письмо-напоминание / объяснение темы простым языком].
О клиенте: [пол, возраст, вес, рост, уровень активности — обезличенно, с согласия клиента].
Цель клиента: [снижение веса / набор / поддержание; целевой калораж и БЖУ, которые я определил].
Ограничения: [аллергии, непереносимости, предпочтения по кухне, бюджет на продукты].
Что у меня есть на входе: [анкета / пищевой дневник / таблица — текстом или файлом PDF, DOCX, XLSX].
Формат результата: [подсчёт и наблюдения / черновик меню / расчёт порций / текст памятки / список вопросов / текст письма].
Учитывай: ты текстовый ассистент, а не медицинская система — не ставь диагнозы, не назначай лечение и БАДы, не интерпретируй анализы как заключение. Дай черновик и расчёт, которые я как специалист проверю и доведу под клиническую картину и противопоказания; финальное решение и ответственность за мной. Если данных не хватает — сначала задай уточняющие вопросы. Где уместно — предложи несколько вариантов на выбор.Нутрициолог вставляет дневник питания клиента — Искра считает калораж, раскладку БЖУ и собирает наблюдения. Диагнозы и финальные рекомендации — за специалистом.
Это пример. Откройте Искру и попробуйте на своём запросе — ответ придёт за минуту.
Вторая половина работы нутрициолога — не сами консультации, а тексты и расчёты по вечерам: свести дневник питания в калораж и БЖУ, собрать черновик меню на неделю под калораж, аллергии и бюджет, написать памятку «что есть на завтрак» без вопросов, подготовить пост в блог, расписать скрипт первичной консультации, в десятый раз ответить «а можно ли мне банан». Искра снимает именно эту рутину: вставили дневник — получили подсчёт и наблюдения, нужно меню — черновик под ваши ограничения, пора отправить памятку — понятный текст для клиента. Модель может ошибиться в цифрах или предложить общее место, поэтому каждый расчёт и рекомендацию утверждает специалист: клиническая картина, противопоказания и финальное решение остаются за вами.
Считает КБЖУ и собирает меню
Черновик меню на день или неделю под заданный калораж, БЖУ, аллергии и бюджет; расчёт порций и раскладки по приёмам пищи. Цифры сверяете вы.
Разбирает пищевой дневник
Читает вставленный дневник или таблицу приёмов пищи (текст, XLSX, PDF), считает калораж за день и собирает наблюдения по структуре питания — без диагнозов.
Пишет памятки и контент
Памятки и раздатки для клиентов простым языком, посты для блога и соцсетей о питании, письма-напоминания и скрипты первичной консультации.
Объясняет и ищет со ссылками
Объясняет клиенту сложную тему о питании простым языком; веб-поиск рекомендаций и материалов со ссылками на источники, которые вы проверяете сами.
Общая база знаний центра
Центр здоровья или клиника загружает единые протоколы и базу рецептов в общую базу знаний организации — каждый специалист получает ответы по единому стандарту. Личный ИИ каждому, оплата за общий пул токенов.
Не ставит диагнозы и не лечит
Искра отдаёт текстовые черновики и расчёты; диагноз, назначения, учёт противопоказаний и финальные рекомендации — за специалистом. Ответственность за здоровье клиента остаётся за вами.
Нет. Искра — текстовый ассистент, а не медицинская система. Она не ставит диагнозы, не назначает лечение, не интерпретирует анализы и не заменяет ни врача, ни нутрициолога. Это инструмент специалиста: она готовит черновики меню, считает КБЖУ по введённым вами данным, структурирует пищевой дневник, пишет памятки и посты. Все рекомендации проверяет, корректирует и утверждает специалист — клиническая картина, противопоказания и финальное решение остаются за человеком, ответственность тоже.
Расчёты — это арифметика по тем данным и формулам, которые вы задаёте (вес, рост, активность, целевой дефицит). Искра быстро считает суточный калораж, БЖУ и раскладку по приёмам пищи, но как любая языковая модель может ошибиться в цифрах. Поэтому итог всегда сверяет специалист: проверьте суммы, соответствие цели клиента и медицинским ограничениям, прежде чем выдавать клиенту.
Серверы и хранение данных — в России, без VPN. Загруженные файлы и переписка не используются для обучения моделей — это закреплено в политике конфиденциальности и пользовательском соглашении (ссылки в подвале сайта). Данные о здоровье — чувствительная категория: работайте с письменного согласия клиента, а лучше обезличивайте дневники и анкеты перед загрузкой (без ФИО и контактов). Для закрытого контура есть вариант on-premise: Искра разворачивается на серверах вашей организации и данные не покидают её периметр — доступно на корпоративном тарифе, запросить через mail@iskrabot.ru.
Искра работает в РФ-юрисдикции: серверы в России, оплата в рублях, интерфейс на русском, без VPN. Веб-поиск возвращает ответ со ссылками на источники — удобно проверять, на какие рекомендации опираться. Для центра или клиники есть общая база знаний организации: единые протоколы, база рецептов и шаблоны памяток загружаются один раз, и каждый специалист получает ответы по единому стандарту. При этом мы не утверждаем, что Искра «умнее ChatGPT» — это языковая модель, она может ошибиться, поэтому проверка специалиста обязательна.
Не поставит диагноз, не определит дефициты по симптомам, не назначит БАДы и лечение, не интерпретирует медицинские анализы как заключение и не возьмёт на себя ответственность за здоровье клиента. Она не общается с клиентом вместо вас и не принимает клинических решений. Её зона — черновики и рутина: меню, расчёты, тексты, памятки, скрипты. Профессиональное суждение, учёт противопоказаний и финальные рекомендации — за вами.
Искра читает PDF и DOCX (анкеты, протоколы, методички), XLSX (пищевые дневники, таблицы КБЖУ, расчёты), TXT и CSV. Можно вставить текст или дневник прямо в чат. Фото блюда или этикетки она увидит и опишет текстом, но точность распознавания состава ограничена — для расчётов надёжнее текстовые данные. Чем подробнее вы зададите цель клиента, калораж и ограничения, тем точнее черновик.